蚂蚁彩票www.nama2015.com

58彩票www.oneshot04.com

旺旺彩票www.ooxx456.com

快赢彩票www.sgbingyou.com

凤凰彩票www.zgwscy360.com

吉利彩票www.tech414.com

万豪彩票www.vooily.com

新利彩票www.zyq2012.com

名门彩票www.hiyunte.com

123彩票www.hhrzsz.com

万喜彩票www.ronghaiyi.com

盛通彩票www.nznhco.com

永盛彩票www.m2volt.com

大通彩票www.bangfy.com

万家彩票www.ysh777.com

千禧彩票www.jntjzc.com

中福彩票www.qdxrtzc.com

万利彩票www.ynkyz.com

98彩票www.sixitz.com

博乐彩票www.alxqxxx.com

云鼎彩票www.njbjjd.com

永利彩票www.izaukb.com

趣彩彩票www.neusna.com

广发彩票www.yinxing02.com

葡京彩票www.ylyx1688.com

顺发彩票www.stampfle.com

鸿利彩票www.taotao5le.com

我赢彩票www.tctz558.com

大发彩票www.tlvip993.com

苹果彩票www.tuhao2015.com

欢乐彩票www.uvyyvc.com

盛兴彩票www.vwin356.com

智博彩票www.wdzc888.com

环球彩票www.hlwgtt.com

金彩彩票www.youtube4u.com

彩盈彩票www.yz-cheap.com

丰亿彩票www.zgnck.com

金沙彩票www.zjfwbank.com

金福彩票www.zlcemk.com

大运彩票www.zx3xrj.com

乐购彩票www.lpdzz.com

热购彩票www.qwknt.com

宏发彩票www.dkyky.com

八八彩票www.chwizd.com

凤凰彩票www.qgklri.com

易发彩票www.nrrnx.com

众彩彩票www.bdjlx.com

世纪彩票www.qxqpr.com

必发彩票www.lianjiat.com

创元彩票www.rmdhn.com

E乐彩票www.avgads.com

利来彩票www.cfmft.com

华夏彩票www.hcfgx.com

金砖彩票www.ookk77.com

大金彩票www.qdnpp.com

全迅彩票www.cskcbz.com

菠萝彩票www.qdfbn.com

通博彩票www.lpwln.com

盛世彩票www.lyqhx.com

鼎盛彩票www.fznzy.com

东方彩票www.mywnp.com

皇冠彩票www.zspnsh.com

港龙彩票www.dbrgj.com

幸运彩票www.nyhuigou.com

全民彩票www.689jp.com

状元彩票www.hn882.com

88彩票www.ynhaimao.com

天天彩票www.lehaha668.com

凤凰彩票www.weiguyuan.com

500万彩票www.usaviaton.com

E时彩www.urns4sale.com

J8彩票www.ggw74.com

GT彩票www.gyyhzb.com

中华彩票www.jncfgs.com

568彩票www.1-webinar.com

传奇彩票www.my2wave.com

杏彩彩票www.10tozero.com

金誉彩票www.dss91.com

众购彩票www.ddyyddyy.com

非凡彩票www.daverney.com

重慶彩票www.daff8881.com

双赢彩票www.jgcp99.com

盛源彩票www.jhh123.com

旺旺彩票www.bahid-inv.com

万喜彩票www.kenya2016.com

盛通彩票www.hexun888.com



当前位置: 主页 > 车载GPS > 其他 > >

宝宝护眼吃什么好?多吃4类食物有助眼睛健康

时间:2018-06-10 20:59来源:网络整理 作者:北箭GPS导航之家 点击:
多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。妈妈要注意,宝宝多吃甜食也可使晶状体和房水的渗透压

近年来,近视人群越来越取向低龄化,越来越多的爸爸妈妈开始早早地注意孩子的视力呵护。宝宝护眼,除了要注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯等,还可以多对眼睛好的食物。

有助眼睛健康的食物1.含维生素A的食物

维生素A可以预防结膜和角膜发生干燥和退变,可预防和治疗“干眼病”。眼睛的角膜干燥,容易被细菌侵人而发生溃烂,可以造成穿孔,导致失明。维生素A还能增强眼睛对黑暗环境的适应能力。严重缺乏维生素A时容易患夜盲症。富含维生素A的动物性食物为猪肝、鸡肝、蛋黄、牛奶和羊奶等;植物性食物如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心紫薯以及橘子、杏子、柿子等。

宝宝护眼吃什么好?多吃4类食物有助眼睛健康

有助眼睛健康的食物2.含维生素C食物

维生素c是组成眼球晶状体的成分之一,缺乏维生素C容易使水晶体发生浑浊,从而患上白内障。多给幼儿摄取含维生素c的食物,如各种蔬菜和水果,其中青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨等含量最高。

 

有助眼睛健康的食物3.含钙食物

饮食缺钙,则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高,使眼肌处于高度紧张状态,从而增加眼外肌对眼球的压力,时间久了容易造成视力损害,所以,多给孩子摄入含钙的食物,瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有相对丰富的钙,但食物钙含量普遍较低,例如每公斤瘦肉含钙不足毫克,而0-3岁的婴幼儿每天需要加400-800毫克的钙。奶和奶制品的钙含量在人类食物中首屈一指,每1毫升牛奶的钙含量超过1毫克,并且其中的钙质还易被人体吸收,因此一定养成每天给婴幼儿喝奶的习惯。另外,烧排骨汤,糖醋排骨等烹调方法都可增加钙的含量。

宝宝护眼吃什么好?多吃4类食物有助眼睛健康

有助眼睛健康的食物4.含铬食物

当人体内铬含量下降时,胰岛素的作用就明显降低,使血浆的渗透压上升,导致眼的晶状体和眼房内渗透压也发生变化,促使结晶体变凸,屈光度增加,造成弱 视、近视。人体所需的铬应从天然食物中摄取,如糙米、玉米、红糖中含量都很高。此外,瘦肉、鱼虾、蛋、豆角、萝卜、也有一定的含量。妈妈要注意,宝宝多甜食也可使晶状体和房水的渗透压发生改变,同样会使晶状体变凸及屈光度增加。

[ GPSUU整理发布,版权归原作者所有。]

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------






推荐内容